Ko darīt

Āra trenažieri pie Līvānu 2.vidusskolas:

Laukumā ir uzstādīti 8 dažādi trenažieri un ielu vingrošanas komplekss, kas ļaus kā lieliem, tā maziem lietotājiem uzlabot savu fizisko veselību, stiprinot organismu. Uz katra trenažiera ir arī izvietoti attēli ar pamācību un QR kodi, kurus noskenējot, telefonā var noskatīties video ar konkrētā trenažiera lietošanas instrukciju. Laukuma aprīkojums ir piemērots ne tikai profesionāliem sportistiem, bet ikvienam, kurš vēlas uzlabot vispārējo fizisko formu. Laukumā uzstādīti trenažieri:

• Orbitrek – paredzēts iešanas/ slēpošanas imitācijai. Piemērots kāju, gurnu, roku un krūšu muskulatūras attīstīšanai.
• Dubultais Inter Atletika - piemērots kāju, Pgurnu un sēžas muskuļu attīstīšanai.
• Steperis – gurnu muskulatūrai.
• Krūšu un pievilkšanās trenažieris - kombinētais trenažieris krūšu, roku, plecu, muguras augšdaļas muskuļu attīstīšanai, kā arī sirds un asinsvadu sistēmas darbības uzlabošanai, vispārējās fiziskās formas uzlabošanai, nepareizas stājas profilaksei un koriģēšanai.
• Trenažieris airēšanas imitēšanai - piemērots roku, plecu, krūšu, vēdera un muguras augšdaļas muskulatūras attīstīšanai, efektīvs vispārējās fiziskās formas uzlabošanai, nepareizas stājas profilaksei un koriģēšanai.
• Trenažieris vilkmei no zemes ar maināmu slodzi - paredzēts visu galveno ķermeņa muskuļu grupu trenēšanai. Trenažieris ir ar maināmu slodzi. Konstrukcija izgatavota tā, lai maksimāli samazinātu savainošanās risku.
• Trenažieris spiešanai no krūtīm - paredzēts krūšu, plecu un roku muskuļu trenēšanai, un tāpat kā iepriekšējie ir efektīvs vispārējās fiziskās formas uzlabošanai un nepareizas stājas profilaksei un koriģēšanai.
• Trenažieris roku tricepsiem ar maināmu slodzi – tas paredzēts roku tricepsu trenēšanai, papildus iespējams trenēt vēdera preses un sānu muskuļus.
• Vingrošanas kompleksam Workout – tā aprīkojums ir ideāls risinājums grupu nodarbībām, tas piedāvā dažādus pievilkšanās stieņus, līdztekas, pakāpienus, horizontālās un vertikālās zviedru sienas, boksa maisu turētājus un citus elementus.

Turpat blakus atrodas Līvānu 1.vidusskolas stadions, strītbola un volejbola laukumi. 

Āra trenažieri pie MJIC "Kvartāls": 

Atrodas divi abpusējami lietojami āra trenažieri. Trenažieri uzstādīti ar mērķi radīt jebkuram Līvānu pilsētas iedzīvotajam pieejamu vidi savas veselības uzlabošanai un fiziskās formas uzturēšanai, kopumā veicinot veselīga un aktīva dzīvesveida popularitāti Latvijas iedzīvotāju vidū. Tāpat jaunie trenažieri kalpo kā papildu inventārs tiem sportistiem, kuri ikdienā jau aktīvi izmanto “Kvartāla” āra laukumus strītbola, futbola un volejbola treniņiem.

Trenažieri Līvānu iedzīvotājiem un viesiem pieejami jebkurā diennakts laikā MJIC “Kvartāls” volejbola un strībola laukumu teritorijā, Lāčplēša ielā 28, Līvānos.

MJIC "Kvartāls teritorijā atrodas arī mākslīgā klājuma futbola stadions, strītbola laukums (ziemas periodā slidotava), divi volejbola laukumi, skeitparks.